Deze resultaten zijn behaald in 3 keer per week 8 minuten trainen, gedurende 2 maanden. (Effectieve trainingstijd: totaal 3 uur.)
Toename van:
72% van het uithoudingsvermogen
(volhoudtijd)
9,7% van de dynamische
spierkracht
5,2% van de statische spierkracht
3,5% van de zuurstofopname
Afname van:
3,5% van het vetpercentage
We kunnen met duizenden woorden en foto's uitleggen wat wij bedoelen, maar u raakt pas écht onder de indruk als u de ROM-machine in werking ziet! Daarom hebben wij de werking uitgelegd op een DVD. Vraag deze gerust aan: hij is gratis.
* Verplichte velden