Deze resultaten zijn behaald in 3 keer per week 8 minuten trainen, gedurende 2 maanden. (Effectieve trainingstijd: totaal 3 uur.)
Toename van:
72% van het uithoudingsvermogen
(volhoudtijd)
9,7% van de dynamische
spierkracht
5,2% van de statische spierkracht
3,5% van de zuurstofopname
Afname van:
3,5% van het vetpercentage
ExerciseWorx wil iedere dag werknemers de mogelijkheid bieden hun gezondheid op verrassende wijze en in korte tijd te verbeteren. De missie van ExerciseWorx is om werknemers in zeer korte tijd middels het gebruik van de ROM-machine naar een gezonde(re)levensstijl te helpen. Op de werkplek én binnen werktijd.
.jpg)