TNO Getest

Deze resultaten zijn behaald in 3 keer per week 8 minuten trainen, gedurende 2 maanden. (Effectieve trainingstijd: totaal 3 uur.)

Toename van:
72% van het uithoudingsvermogen
        (volhoudtijd)
9,7% van de dynamische
         spierkracht
5,2% van de statische spierkracht
3,5% van de zuurstofopname

Afname van:
3,5% van het vetpercentage

Lees meer...

FAQ ROM-machine

  1. Hoe is het mogelijk een uitermate effectieve cardiotraining te krijgen in slechts 4 minuten per dag?
    Antwoord

  2. Hoe vaak per week moet je trainen op de ROM voor een optimaal resultaat?
    Antwoord


  3. Hoe is het mogelijk om tijdens een training op de ROM-machine net zoveel, of meer, calorieŽn te verbranden als tijdens een 'gewone' training?
    Antwoord

  4. Waarom is de ROM-machine zo veel beter dan iedere andere vorm van lichaamsbeweging, wat betreft de investering en het resultaat ten opzichte van de tijd?
    Antwoord

  5. Kun je meer dan 4 minuten per dag trainen op de ROM-machine om nog sneller en nog betere resultaten te verkrijgen?
    Antwoord

  6. Hoe is het mogelijk dat de ROM-machine uitstekend geschikt is voor zo'n brede doelgroep?
    Antwoord

  7. Hoe zit het met mensen met een onevenwichtige bloedsuikerspiegel of diabetes?
    Antwoord

  8. Hoe zit het met mensen met rugklachten, nekklachten, schouderklachten of knieklachten? Antwoord
© Copyright 2009 Exercise Works BV - Site door Maxes